- بازاریابی و فروش
- مالی و سرمایه گذاری
- مدیریت استراتژیک
- مدیریت پروژه
- توسعه مهارت‌های فردی
- استارتاپ و کارآفرینی
- کامپیوتر و علوم داده
- اصول مدیریت
- مدیریت نگهداری و تعمیرات
- دروس دانشگاهی
- مدیریت منابع انسانی
- کنکور مدیریت
- علوم داده
- حسابداری
- مدیریت فرایند
- رهبری و کوچینگ
- روانشناسی و علوم رفتاری
- خلاقیت و نوآوری
- مدیریت محصول
- مسیر شغلی
- مشاوره مدیریت
دسته‌بندی آموزش‌ها
هم‌آموز سازمانی
این دوره را به اشتراک بگذارید
- خانه
- دوره های توسعه مهارت‌های فردی
- مدیریت استرس
جلسه 1
مشاهده محتوابستنAاسترس چیست ؟
رایگاننمایشعوامل موثر برهیجانات
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مفهوم استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.آیا وجود استرس لازم است ؟
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.فیزیولوژی استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.استرس و عملکرد
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تاثییر استرس مزمن در بدن
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 2
مشاهده محتوابستنBمروری بر آنچه گذشت
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.نشانه های استرس
رایگاننمایشعوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خود ارزیابی و خودشناسی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.پرسشنامه اضطراب اشپیلیرگر
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.پرسشنامه اضطراب برنز
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.پرسشنامه DASS-21
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 3
مشاهده محتوابستنCبررسی شخصیت کامل گرا
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی
رایگاننمایشطیقه بندی انواع راهبردهای مدیریت استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.قانون اسب و سوار کار
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.اطلاعاتی راجع به مغز
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تمرین تغییر رفتار
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 4
مشاهده محتوابستنDانواع راهبردهای مدیریت استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.راه های فرار از تغییر توسط مغز
رایگاننمایشمسیرهای عصبی بیخودی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مکانیزم داروها
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.یک واقعیت !!
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه ؟؟؟
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 5
مشاهده محتوابستنEراهبردهای روانشناسی مدیریت استرس
رایگاننمایشروش های مقابله ای مسئله مدار و هیجان مدار
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.روش حل مسئله
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مشکل چیست ؟!
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.شناخت درمانی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مثال هایی در مورد شناخت درمانی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.افکار منفی اتوماتیک
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 6
مشاهده محتوابستنFخلبان ذهن خود باشید !
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خطاهای شناختی -قسمت اول
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خطاهای شناختی - قسمت دوم
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.نقش روابط اجماعی در مدیریت استرس
رایگاننمایشسبک زندگی سالم
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 7
مشاهده محتوابستنGمدیریت فضای مجازی
رایگاننمایشترک اعتیاد به اینترنت!!
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.محرک ها را از خود دور کنید !
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خواب خوب و با کیفیت ضد استرس است
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تمرین تنفس شکمی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تمرین ذهن آگاهی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
نظری برای این دوره ثبت نشده است.
1,165,000تومان
خرید دوره
7جلسه
8ساعت و 3 دقیقه
1593فراگیر
جلسه 1
مشاهده محتوابستنAاسترس چیست ؟
رایگاننمایشعوامل موثر برهیجانات
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مفهوم استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.آیا وجود استرس لازم است ؟
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.فیزیولوژی استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.استرس و عملکرد
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تاثییر استرس مزمن در بدن
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 2
مشاهده محتوابستنBمروری بر آنچه گذشت
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.نشانه های استرس
رایگاننمایشعوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خود ارزیابی و خودشناسی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.پرسشنامه اضطراب اشپیلیرگر
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.پرسشنامه اضطراب برنز
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.پرسشنامه DASS-21
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 3
مشاهده محتوابستنCبررسی شخصیت کامل گرا
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی
رایگاننمایشطیقه بندی انواع راهبردهای مدیریت استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.قانون اسب و سوار کار
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.اطلاعاتی راجع به مغز
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تمرین تغییر رفتار
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 4
مشاهده محتوابستنDانواع راهبردهای مدیریت استرس
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.راه های فرار از تغییر توسط مغز
رایگاننمایشمسیرهای عصبی بیخودی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مکانیزم داروها
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.یک واقعیت !!
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه ؟؟؟
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 5
مشاهده محتوابستنEراهبردهای روانشناسی مدیریت استرس
رایگاننمایشروش های مقابله ای مسئله مدار و هیجان مدار
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.روش حل مسئله
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مشکل چیست ؟!
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.شناخت درمانی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مثال هایی در مورد شناخت درمانی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.افکار منفی اتوماتیک
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 6
مشاهده محتوابستنFخلبان ذهن خود باشید !
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خطاهای شناختی -قسمت اول
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خطاهای شناختی - قسمت دوم
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.نقش روابط اجماعی در مدیریت استرس
رایگاننمایشسبک زندگی سالم
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
جلسه 7
مشاهده محتوابستنGمدیریت فضای مجازی
رایگاننمایشترک اعتیاد به اینترنت!!
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.محرک ها را از خود دور کنید !
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.خواب خوب و با کیفیت ضد استرس است
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تمرین تنفس شکمی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.تمرین ذهن آگاهی
برای دسترسی نامحدود به تمامی محتوا، لطفا دوره را خریداری نمایید.
نظری برای این دوره ثبت نشده است.
توضیحات
مدیریت و کنترل استرس به عنوان یکی از چالش های عصر مدرنتیه محسوب می شود. که در صورت بهینه نشدن آسیب های جدی روانی و جسمانی به افراد وارد می سازد که نظم و ساختار زندگی شغلی و فردی افراد را تحت الشعاع قرار د اده و حتی آسیب های جبران ناپذیری به افراد وارد می سازد. در این دوره شناخت انواع استرس ها، خود سنجی و آسیب پذیری افراد، انواع راهکارهای عملی و کاربردی مدیریت استرس را خواهید اموخت و به سوی زندگی با آرامش بیشتر سوق پیدا خواهید کرد.
توضیحات
مدیریت و کنترل استرس به عنوان یکی از چالش های عصر مدرنتیه محسوب می شود. که در صورت بهینه نشدن آسیب های جدی روانی و جسمانی به افراد وارد می سازد که نظم و ساختار زندگی شغلی و فردی افراد را تحت الشعاع قرار د اده و حتی آسیب های جبران ناپذیری به افراد وارد می سازد. در این دوره شناخت انواع استرس ها، خود سنجی و آسیب پذیری افراد، انواع راهکارهای عملی و کاربردی مدیریت استرس را خواهید اموخت و به سوی زندگی با آرامش بیشتر سوق پیدا خواهید کرد.
بسته های آموزشی مرتبط
بسته ارتقاء توانمندی شغلی
Featured
